MODERNE RAUHNÄCHTE
EIN MAGISCHES PORTAL
Die Zeit „zwischen den Jahren“ ist nicht nur magisch, heilig und mystisch,
sondern sie birgt auch ein unglaubliches Potenzial für persönliches Wachstum.
SCHÖN BIST DU HIER GELANDET!
Wie schön, dich hier zu sehen und dass wir diese magische Zeit zwischen den Jahren
auf diese Weise ein wenig zusammen verbringen zu können.
Kennst du sie, die Rauhnachtsenergie?
Es ist eine Zeit zum Innehalten, Reflektieren, Loslassen, bei dir ankommen und auch zum Manifestieren und Erschaffen von Neuem!
Die 12 Heilmeditationen sowie das Workbook der MODERNEN RAUHNÄCHTE sollen dir als roter Faden dienen und dich durch diese besondere Zeit führen.
Ich wünsche dir,
dass du die Magie der Rauhnächte tief in dir aufnehmen
und das Potenzial dieser Tage für dich nutzen kannst!
Ich freue mich sehr, dass du dabei bist!
Herzlich,
🤍 Alexandra Seraphina
KURSVERLAUF
Hier eine kurze Übersicht, wie der Kurs ablaufen wird:
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Zeitpunkt wählen für die Heilmeditation:
Du kannst die Heilmeditation jeweils entweder am Abend vor der Rauhnacht oder am Morgen danach anhören. Das bedeutet, du machst die erste Heilmeditation entweder am Abend des 24. Dezember oder am Morgen des 25. Dezember.
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Zeitplanung:
Dich erwartet pro Rauhnacht eine Heilmeditation von 10–20 Minuten sowie zwei bis drei Journaling-Fragen, die du im Workbook beantworten kannst.
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Meditation anhören:
Du kannst alle Heilmeditationen auf YouTube anhören. Ich lade die Meditationen nach und nach während der Rauhnächte auf meinen Kanal hoch.
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Die Journaling-Fragen:
Diese Fragen sollen dich dabei unterstützen, zu reflektieren und zu manifestieren. Natürlich ist alles freiwillig! ☺️✌🏻 Damit du die Journaling-Fragen nicht abschreiben musst, habe ich ein Workbook erstellt, das du herunterladen und ausdrucken kannst. Die Fragen beziehen sich auf die jeweiligen Heilmeditationen und du beantwortest sie am besten ganz intuitiv gleich nach dem Anhören der Meditation.
VORBEREITUNG
Hier ein paar Vorschläge, wie du dich vorbereiten könntest:
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Dein Energie-Platz:
Richte dir zu Hause einen Platz ein, an dem du die Rauhnacht-Heilmeditationen machen möchtest. An Orten und in Gegenständen speichert sich Energie. Ein spezieller Ort kann dir also helfen, eine schöne Rauhnachts-Energie zu kreieren. Wenn du nicht immer zu Hause bist oder es nicht möglich ist, kannst du auch ein paar Dinge bereitlegen, die du flexibel mitnehmen und aufstellen kannst (z. B. Kissen, Kerze, Räucherwerk, Edelsteine, das Workbook). Du brauchst nichts Bestimmtes – mach es dir einfach gemütlich.
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Rauhnachts-Wünsche:
Wir feiern moderne Rauhnächte, aber du bist herzlich eingeladen, die Heilmeditationen mit traditionellen Rauhnachtsritualen wie dem Räuchern zu kombinieren. Ich liebe die Tradition der 13 Rauhnachtswünsche! Hier eine kurze Anleitung dazu:
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Schreibe 13 Wünsche auf kleine Zettel.
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Falte die Zettel so, dass du nicht mehr erkennen kannst, was darauf geschrieben steht.
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Verbrenne jeden Tag/jede Nacht einen Wunsch. (Ich persönlich spicke vor dem Verbrennen kurz, welchen Wunsch ich dem Feuer übergebe. 😉)
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Der Wunsch, der am Ende übrig bleibt, ist der, den du dir selbst erfüllen musst. 🤩
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Loslegen:
Drucke dir das Workbook aus, mach es dir gemütlich – und los geht’s!
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1. RAUHNACHT
Lass uns beginnen!
Schau dir das Video an und tauche in die Heilmeditation zur ersten Rauhnacht auf meinem YouTube-Kanal. Die Meditationen für die weiteren Rauhnächte werden an den jeweiligen Tagen veröffentlicht.
Du findest sie alle auf meinem YouTube-Kanal unter "@alexandraseraphina".
PHASEN DER RAUHNÄCHTE
In diesem Rauhnachtskurs sind die 12 Rauhnächte in drei Abschnitte mit jeweils vier Nächten unterteilt und den Phasen 'REFLEKTIEREN', 'ZENTRIEREN' und 'MANIFESTIEREN' zugeordnet.
Hier findest du eine Übersicht über die drei Phasen und die Themen der 12 Heilmeditationen sowie die dazugehörigen Journaling-Fragen.
Wenn du es ausführlicher, persönlicher und vielleicht auch etwas ansprechender möchtest, wirf einen Blick ins Workbook.
PHASE 1
REFLEKTIEREN
Rauhnächte 24. Dezember bis 27. Dezember
Im ersten Teil der Rauhnächte richten wir unseren Blick auf die Vergangenheit:
Wir nehmen uns Raum, um das vergangene Jahr zu betrachten und vielleicht auch andere Ereignisse, die dein Leben geprägt haben.
Diese Phase widmen wir bewusst dem Reflektieren, Vergeben, Loslassen, Integrieren
und dem Würdigen all dessen, was war.
FRAGEN ZUM REFLEKTIEREN
In dieser Phase der Rauhnächte darfst du dich von Gedanken und Gefühlen leiten lassen, die nach Aufmerksamkeit rufen.
Vielleicht möchtest du festhalten, was dir in den Sinn kommt und was sich während der Heilmeditationen zeigt.
Die folgenden Journaling Fragen beziehen sich auf den Inhalt der jeweiligen Heilmeditation
und können dir beim Reflektieren helfen.
1. RAUHNACHT: 24. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Mit der Rauhnachtsenergie verbinden
Frage 1: Wie fühlt sich die Energie der Rauhnächte für dich an?
Fühle in die Energie hinein: Wo in deinem Körper oder Energiekörper nimmst du diese Energie wahr? Wie würdest du diese Energie beschreiben?
Frage 2: Was hast du alles im letzten Jahr oder in deinem Leben geschafft? Welche Herausforderungen hast du gemeistert, welche Lernaufgaben gelöst, welche schweren Zeiten überstanden, welche Ziele erreicht und welches wunderbare Glück erfahren?
2. RAUHNACHT: 25. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Reise in den heiligen Wassertempel auf Bali
Frage 3: Was möchtest du alles loslassen und mit deiner alten Haut abstreifen?
Frage 4: Warum möchtest du all das loslassen? Was macht diese Last mit dir? Wovon hält dich der alte Schmerz zurück? Was ist alles nicht möglich, solange du noch in deiner alten Haut steckst?
3. RAUHNACHT: 26. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Inneres Kino
Frage 5: Welche Szenen und Situationen aus deiner Vergangenheit wurden dir heute noch einmal gezeigt, die du nun ganz vergeben und endgültig abgehakt hast?
Frage 6: Welchen Geschehnissen aus deiner Vergangenheit möchtest/oder musst du noch einmal Aufmerksamkeit schenken, damit du diese verarbeiten und damit in Frieden kommen zu kannst? Welche Lebensbereiche möchtest du verändern und/oder welche Beziehungen bereinigen?
Frage 7: Wie kannst du mit diesen Geschichten abschliessen? Was würde dir helfen? Brauchst du dabei Unterstützung? Wenn ja, welche Unterstützung oder in welcher Form?
4. RAUHNACHT: 27. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Feiern auf der Insel im Universum
Frage 8: Was waren deine persönlichen Highlights im letzten Jahr oder in deinem Leben?
In welchen Situationen, an welchen Orten, bei welchen Tätigkeiten und mit welchen Menschen hast du am meisten Freude und Glück verspürt?
Frage 9: Was hast du gelernt? Wie sehr bist du gewachsen? Was sind deine Erfolge?
Frage 10: Was hast du anderen gegeben? Wer ist dir dankbar? Was davon war dir bis heute vielleicht gar nicht bewusst?
PHASE 2
ZENTRIEREN
Rauhnächte 28. Dezember bis 31. Dezember
Im mittleren Teil der Rauhnächte geht es darum, ganz in deine Kraft zu kommen.
Wir erden uns, verbinden uns mit der höchsten Ebene im Universum und zentrieren uns in uns selbst. Es ist die Übergangszeit von der Rückschau zur Vorausschau. Deine Gedanken dürfen noch ein wenig um das letzte Jahr kreisen und sich langsam auf das neue Jahr ausrichten.
FRAGEN ZUM ZENTRIEREN
Was hilft dir, bei dir zu sein?
Was gibt dir Energie?
Die Fragen in diesem Teil sollen dich dabei unterstützen, herauszufinden, wie du im nächsten Jahr
ganz in deiner Kraft sein kannst.
5. RAUHNACHT: 28. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Ausgiebige Erdung
Frage 11: Wie stabil und sicher fühlst du dich in deinem Leben? Was gibt dir Stabilität und Sicherheit?
Frage 12: Woher bekommst du Energie? Hast du genügend Energie? Was könntest du Neues ausprobieren, das dir Energie geben würde? Möchtest du dir selbst etwas für das neue Jahr versprechen oder dich zu etwas verpflichten, das dir regelmässig Energie gibt? Wenn ja, zu was?
6. RAUHNACHT: 29. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Werde zum Channel der reinsten Energie
Frage 13: Wie hat es sich für dich auf der höchsten Ebene angefühlt? Ist dir bewusst, dass du da immer hinreisen darfst oder kannst?
Frage 14: Von welchen Energiequalitäten brauchst du mehr? Mehr Liebe? Mehr Weisheit? Bist du bereit, dich für diese Qualitäten in deinem Leben zu öffnen?
7. RAUHNACHT: 30. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Zentrieren im Herz
Frage 15: Bist du glücklich? Was macht dich glücklich?
Frage 16: Was hast du für Träume? Setzt du dich für deine Träume ein?
Frage 17: Bist du die Hauptperson in deinem Leben?
Frage 18: Glaubst du an Wunder? Bist du offen für Wunder? Glaubst du daran, dass du Wunder verdient hast?
8. RAUHNACHT: 31. DEZEMBER
Thema der Heilmeditation: Unpassende Verbindungen trennen und neue Verbindungen aufnehmen
Frage 19: Wie hat sich deine persönliche Frequenz/Energie gezeigt?
Frage 20: Welche Verbindungen glaubst du, wurden getrennt? Was hat nicht mehr zu deiner Frequenz/Energie/zu dir gepasst und wurde heute gelöst?
Frage 21: Wie fühlen sich die neuen Verbindungen an? Was spürst du jetzt schon, was diese neuen Verbindungen beinhalten?
UND JETZT WÜNSCHE ICH EUCH ALLEN: HAPPY NEW YEAR!!
PHASE 3
MANIFESTIEREN
Rauhnächte 01. Januar bis 5. Januar
Im dritten und letzten Teil der Rauhnächte blicken wir in die Zukunft.
Welche Wünsche und Träume hast du?
Was möchtest du beibehalten, wovon mehr in deinem Leben haben und was verändern?
Du gewinnst Klarheit darüber, was du dir im neuen Jahr erschaffen und in dein Leben ziehen möchtest. Gemeinsam beginnen wir, dies zu manifestieren.
FRAGEN ZUM MANIFESTIEREN
Erarbeite dir deine persönliche Manifestationsvorlage für das neue Jahr - und für die Zukunft.
Die folgenden Fragen helfen dir dabei, Klarheit darüber zu gewinnen, was du dir wünschst.
Erkenne, welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen und welche Wunder das Universum für dich bereithält. ✨
9. RAUHNACHT: 01. JANUAR
Thema der Heilmeditation: Ein Sternenhimmel voller Wunder und Möglichkeiten
Frage 22: Erinnere dich an den Moment in der Heilmeditation, als du vom Berg herab auf dein Leben geblickt hast: Was ist deine Ausgangslage? Was hast du in deinem Leben bereits erreicht, auf das du im neuen Jahr weiter aufbauen kannst?
Frage 23: Hast du eine Vermutung, welche Wunder und Möglichkeiten in diesen Sternen und Energiekugeln für dich verborgen sein könnten?
Wurde dir vielleicht schon eine Vorschau gezeigt?
10. RAUHNACHT: 02. JANUAR
Thema der Heilmeditation: Wähle deine Wunder
Frage 24: Welche Sterne und Lichtkugeln hast du mitgenommen? Wo hast du sie intuitiv in deinem Körper und/oder Energiekörper platziert?
Frage 25: Für welche Wünsche und Möglichkeiten, glaubst du, hast du dich mit diesen Sternen und Lichtkugeln sinnbildlich entschieden?
Frage 26: Wie fühlt es sich jetzt in dir an?
11. RAUHNACHT: 03. JANUAR
Thema der Heilmeditation: Deine Vision erden
Frage 27: Wofür bist du im letzten Jahr dankbar?
Erhöhe deine Schwingung durch das Empfinden von Dankbarkeit.
Frage 28: Was ist deine Vision? Welche Vision wurde dir in deinem Kronen- und Stirnchakra gezeigt? Mache den ersten Schritt zur Verkörperung, indem du die feinstofflich im Kronen- und Stirnchakra spürbare Vision in Worte fasst. Nutze die Ausdruckskraft deines Halschakras und formuliere deine Vision!
Frage 29: Spüre deine Vision im Herzchakra. Wie fühlt es sich an, wenn du deine Vision bereits kreiert hast? Stell dir vor, du bist jetzt in dieser Zukunftssituation und deine Vision ist Wirklichkeit geworden. Wie fühlst du dich?
Tipp: Wenn es dir schwerfällt, dich in diese Situation zu versetzen, denke zurück an die Highlights des letzten Jahres. In welchen Momenten hast du dich, wenn auch nur annähernd, schon so gefühlt? Nehme dieses Gefühl, lasse es größer werden und nähre damit deine Vision.
Frage 30: Spüre deine Vision im Solarplexus und male dir dein Leben aus, so wie es ist, wenn deine Vision Wirklichkeit geworden ist. Wie lebst du? Was machst du?
Nehme physisch Raum auf Erden mit deiner Vision ein und nähre sowie verwurzele sie auch in deinem Sakral- und Wurzelchakra.
12. RAUHNACHT: 04. JANUAR
Thema der Heilmeditation: Das Jahr energetisch vorbereiten
Frage 31: Welchen Herausforderungen, glaubst du, wirst du im kommenden Jahr begegnen?
Frage 32: Das Jahr wurde jetzt energetisch vorbereitet, und wir sind auf der Energie-Ebene all die Widerstände, Bedenken und Herausforderungen angegangen. Was könntest du noch (auf anderen Ebenen) vorbereiten, damit es ein angenehmes Jahr wird?
Anmerkung: Das musst du nicht sofort umsetzen! Meistens lohnt es sich, nach der energetischen Arbeit zuerst einmal ein wenig abzuwarten... Aber nach dem Abwarten und Visualisieren braucht es auf Erden dann eben doch auch noch das Handeln. ☺️
Frage 33: Wie sieht dein Schlussbild am Ende dieses Jahres,am 31. Dezember aus?
Wie möchtest du dich dann fühlen und was möchtest du erzählen?
DANKE VIEL VIEL MAL FÜR DIESE GEMEINSAME REISE DURCH DIE RAUHNÄCHTE!
Ich freue mich, wenn wir uns irgendwo, irgendwann, in irgendeiner Dimension wieder treffen.